德明健身的小伙伴们大家晚上好！欢迎来到今天的德明公开课，今天同样是我们优秀学员的健康分享。今天非常高兴邀请到两位嘉宾，一位是小土师姐，另外一位是健身群里经常看到的大伽级的婷婷师姐。非常高兴能够和她们在一起分享一下她们的健身心得，婷婷教练也会给我们带来在运动过程当中的指导，小伙伴们把热烈的掌声送给两位嘉宾。

我就先汇报一下我这个几个月的健身感受，我就是属于从小就不怎么运动的人，父母也没有这个意识，从小也不知道运动对人很重要，就是一天到晚呆在家里，属于那种特别宅的人。人家都说是宅在家里的动物，我基本上是栽在家里的植物，属于哪都不挪动那种，所以我身体特别差。我报德明健身，算是追随大千老师而来，我对中医特别感兴趣，就到处找中医的书看一看，后来算是缘分吧，就看到了大千老师的书，就觉得老师讲的怎么这么好，被他讲的中医理论深深地吸引了。然后在网上一搜，发现老师现在搞健身，感觉健身跟中医好像也没联系，但是也本着对大千老师的信任，将信将疑就加入了。

7、8年前我得过一场大病，就是癌症。我自学了一下中医，一直摸我的脉都非常沉，它一直沉在底下，去摸脉的时候又非常的闲寂，非常的静寂，脉很不平和。我加入德明健身练了几天就感觉脉有变化了，虽然脉当时还是沉的，但是已经不那么静寂了，说明这个运动可能给我的身体找到了一个突破的口子，我觉得可能这个运动对我来说非常合适，觉得找对路了。刚开始我就是半信半疑的，从这个时候开始，我的态度就有了根本的改变了。我想既然找对路了，那就得坚持，就得沿着这条路走下去。我就特别信奉宋丹丹说的，女人就是要对自己狠一点，所以我练起来就特别的玩命，刚开始一个月基本上就是躺在床上疼的直哼哼，可见全身早就不通了，自己都不知道，还一天到晚苦苦追问为什么我身体这么差，我一练就浑身都疼起来，我就明白了浑身都已经早都不通了！