我看大家压腿都压得那么轻快，我也努力的去，但是我膀胱经明显就抽了，当时压下去问题也不大，但是就是压完以后膀胱经就开始剧烈疼痛，每次疼的几乎不能动了，但是就想着身体赶紧好，就老去折腾那个疼痛。结果疼痛了两个多月，越压越疼，每天忍着剧痛，教练当时给的建议，你就是得听过来人的。你得听他们给你的建议是什么，你就得按照人家去做，你没有锻炼经验不要自己想当然，那容易走弯路。
我忍着膀胱经疼痛继续压，现在觉得是非常错误的尝试，回忆起来觉得应该给它休养生息的时间，也许放弃练习一个礼拜，会不会更快的就康复了。后来我就听到一个康复专业的老师讲过一个道理，他说怎么能让伤口恢复的快一点，是直接按伤口恢复的快，还是在伤口的上面下面左边右边轻轻的按一下恢复的快，很显然直接按伤口只会延长伤口恢复的时间。所以接下来锻炼我就有经验了，如果把哪个部位练得特疼了，我就是休息几天，等它恢复了我再练，先练别的地方。

在锻炼的过程里面我感觉锻炼很耗费气血，这时候老师又分享了千氏鲫鱼汤，我经常熬来喝，觉得效果特别好，可以给锻炼提供精神头，有时候早上练着觉得很勉强，但是中午喝完汤下午再出去练的时候，明显动作就会轻松很多，人也很有精力。我觉得千氏鲫鱼汤，还有老师那个粉粉，补充气血都挺好的，锻炼完以后如果碰到了疼痛，喝这些营养品我觉得可以显著的缩短疼痛的时间，不知不觉慢慢的体质就增强了。
原来地上一个俯卧撑也做不了，突然有一天发现可以连着做好几个了；吊单杠刚开始手也抓不住，根本就想象不住能给自己吊在上面，然后突然感觉自己就成了长臂猿了，成长是飞速的，就是你都不知道自己能够变成这个样子；腰胯变得越来越灵活了，之前从来就没意识到胯是个什么东西。老师说要活胯，我就到处找解剖图，什么是胯，哪个地方是胯？我觉得仙人走这个名字起的特好，我觉得真是仙人在走，很惬意，觉得走到最后肚脐眼往下就分叉了，肚脐眼往下就全是腿，那步子我觉得真是阔步人世间风声在耳前，光阴天面破潇洒似神仙。所有的锻炼项目里面我最喜欢就是仙人走，带着小狗，一个人一条狗走在一块，早上在树林那里我觉得这光阴实在是太幸福了。