原来觉得我属于那种骨盆前倾比较厉害的那种，然后就说是放松,放松健身以后有可能才把前倾这个问题处理了，但是我照镜子自己看，当然肯定时间也不够，觉得前倾没有一点点变化，肚子还贼大现在，原来没觉得，也不知道是自己习惯了挺胸收腹造成的，还是怎么的，觉得肚子超大，照镜子的时候觉得骨盆前倾就越发严重了，如果这样子肚子不能够及时消下去的话，会不会骨盆前倾就会越来越严重，就有点担心这个问题，是不是还是稍微收腹一下，免得让发展的更严重了，就是有这个疑问？

你的运动方法还是要注意一下，如果肚子越挺越大，确实可能是你骨盆也是往前倾的一个状态。如果不是这样的话，有可能难道你是最近体重增加了，所以肚子才显得向倾，如果不是这方面原因，一定是运动的方式方法出了问题。

不是说4月份才开始正式有教练带吗？现在就跟着直播练一练，自己看看视频，当然群里头有时候也带，我也上过两次，好像我自己也发现忍不住用腰再往前顶，好像这样那个动作才能做到位一点，但是教练都说你这个动作腰往前这样子使劲不对。我不会弄，就有点担心，我是不是教练没正式到4月份开教之前，我还是收收腹，不让骨盆前倾更严重。

越严重肯定也不好纠正，但是也不是说你自己主观的去缩肚子，就能够改进骨盆前倾，对不对？这两个没有直接的关系，缩肚子的人不见得骨盆就不前倾。还有一个问题，有一个简单的方法，你可以试一下，比如你蹲着靠墙，整个背贴着墙，你慢慢的往上站起来，你看看你的后腰能不能完全都贴着墙，如果你这样子练习一段时间，可能骨盆前倾的问题就会慢慢改善，也就不会挺肚子了。你可以试一下，包括你现在就可以找个墙，蹲下来靠着他，整个后背贴着他，然后你再慢慢试着站起来，看看你站到哪一个程度的时候，起来到哪一步的时候，你的腰完全不能挨着墙了，你就慢慢练习这个动作，纠正你骨盆前倾的问题。