对于许多老年人来说，夜晚经常出现心烦气躁，睡不着觉，当神经不好导致血液循环不畅时，脚就会感到冷，很容易失眠。其实足部私人spa能改善睡眠质量，这时我们可以尝试在床上仰卧，然后双脚相互摩擦,每次20次，脚会感到非常温暖，这样可以促进睡眠的质量。还可以睡觉前，用热水泡脚，然后私人spa会更好，冬天天气很冷，出门时一定要注意冷暖，多吃温胃食物，这样会更加健康。
脚部可以被称为人的第二心脏，许多人喜欢做足部私人spa，因为足部私人spa不仅可以改善全身的血液循环，而且可以放松全身的疲劳，是保持健康的好方法。下面小编就给大家介绍足部私人spa有什么好处?

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一、定期做足部私人spa可以促进睡眠质量的提高。虽然说脚距离头部比较远，但是足底有许多神经都是直接连接大脑的，经常做足部私人spa可以促进大脑的神经反应。从而促进睡眠质量，防止失眠多梦的现象。

二、定期足部私人spa还能促进全身血液循环，大家都知道脚和心脏在人体内距离最远，所以脚底的血液循环在全血循环中是最困难的，如果脚底的血液循环不好，可能会引起很多疾病。

三、定期足部私人spa还能促进毒素顺利排出体外，身体的许多毒素容易沉积在脚底，例如，如果尿酸沉积在脚底最容易引起痛风，如果许多尿酸沉积在脚底的话，很容易导致人身体的疲惫。

四、下班后进行足部私人spa也能消除一天的疲劳，经常做足部私人spa还能消除肌肉疲劳，促进乳酸从体内快速排出，对身体健康很有利。

五、定期做足部私人spa还能促进身体的新陈代谢，促进身体分泌对人体有益的激素，从而增强免疫力，改善身体的抵抗力。

六、孕妇如果在怀孕前三个月经常做足部私人spa，可以缓解晨吐的症状。