西安—惠晓春：老师说过，三年一小成五年一大成，我给自己三年的时间，让自己去感受这个过程，我相信德明健身也会越来越好，越来越多的让更多的人去受益，让我们做为国人，作为被人不看好的中国人的身体，都强健起来。只有我们每个人的身体强健起来了，我们的国才能更多的去强健。

学员：举例说个动作的效果，西安—惠晓春：既然伯乐同学又提出来，让举个例子，我最近在做的，就是老师教的动胸腹的一些招，就是火箭班儿里头的招，然后我最近的排痰特别的厉害，然后排出来的那个痰，感觉就是肺部积压了很多年的那种陈痰，真的是很粘很固体的那种感觉的痰，就每天排出来，人感觉肺部真的是很舒爽，现在。群长--广西--三十三:非常感谢晓春师姐，晚上花了陪宝宝的时间来给我们分享，实在是很让人感动。

西安—惠晓春：还有说我们这个像法轮功的我的那个同学，她最终也是进到这个健身里了，他说了给自己一年的时间，去感受一下这个健身的好处，我相信用不了一年，半年的时间，他一定会爱上德明健身的。


西安—惠晓春：今天是周末，罗里吧嗦的跟大家扯了这么多啊，我也是想到哪儿说到哪儿，然后，东拉西扯的阿，大家不要介意啊，谢谢大家，我真的很爱这个大家庭，真的很感谢大千老师，感谢群里的伙伴们。

再说一下，我其实很少会跟人直接说，哎跟你说，你把这个加入吧，我好像，我觉得这个东西真的讲缘分，从我自己的感受来说，真的讲缘分。来了，如果他不去练，他也不会体会到这个的好，如果他心里带着疑问，带着很多的怀疑，那可能他真的也不一定能练出来效果，我真的觉得真的是，好东西就是信之，实践之，有缘人自然会得到。群长--广西--三十三:师姐说的很好，真实让人心疼，效果让人羡慕，西安—惠晓春：再说，最后再啰嗦一下，就是咱们这个预备群里头，也有一些基础的动作。如果说是在群里的同学，我还是希望你们能够，真的是花上一点，每天花点时间去把基础的动作做一做。做上一段时间，你再去感受，你可能到时候真的有机会加入初级班以后，你的效果就会更明显一些，我还是觉得要有一定的了解，一定的实践的人加入，可能我感觉可能效果也是会比较明显。还在犹豫的啊，或者说是观望的，咱们的秋季小班儿剩两天了，一天了，今天算上算两天，明天就，后天是我们的开学典礼。已经练了觉得有效果的，还在犹豫的，抓紧了。如果说是，还是观望的，我希望你还是动起来。

学员：晓春认真的练了，所以有了这么好的效果，真是我的好榜样。西安—惠晓春：好啦，我要哄宝宝睡觉啦，我们三个都要睡觉了啊。然后大家也早点休息，明天早早起来锻炼身体啊。感谢大家，爱你们！！！

西安—惠晓春：你只有自己变得无比强大,路才能越走越宽,这不是一蹴而就的,是需要反反复复的螺旋式的上升的完