惠晓春：鼓励大家上麦说，可以上麦说，因为hello语音里头它好像到了多少个字以后他就写不下了，你们可以上麦说一下，自己锻炼的过程中有什么疑问都可以问一下，我就下麦了。
道无为：侧步走时候觉腿短什么原因，那就是因为你腿部经络还是没有拉开，主要还是筋短。只有一边疼是什么情况？你这是哪一边疼？是一条腿疼还是说什么？就一条腿疼，那条腿不疼是吗？如果你只是一条腿疼的话，就是那条腿筋相对短一点，这也很正常，因为咱们人体左右其实是不对称不平衡的，一般都是不平衡的，左右这两条系统嘛实际上是。你看经络它也分左右，说12条经络其实分左右的，24条经络。
学员：头顶疼是哪个经络？是膀胱经？
头顶疼，对，有可能是膀胱经的问题。对，头顶是膀胱经，然后你前面就是阳明经两侧就是少阳经。就很笼统的分这个区域就这么分的，三阳经遍布人体的表面。
学员：我走路久了一直腰疼。
道无为：看你怎么个疼法，咱们锻炼肯定会有些疼酸累这些情况都会有的，因为你想改变身体的状况嘛，要改变身体健康，你就会有些付出，不可能是什么都不变就改变了，对吧？
学员：印堂发红，血压不稳是哪个经脉的问题？
道无为：印堂这个部位主要是对应的人心口、心脏上的这一块。印堂发红可能是心脏稍微有些问题，看怎么红。如果你这个红比较好那种红，就是比较饱满透亮，比较好看那种红可能是还好一些。如果这个红就是那种比较暗那种红，或者说红的很鲜艳也不好，这说明是有问题。血压这个就很笼统了，因为咱们所说的高血压这些东西，都是个和综合的一个病。他不是说对应哪个地方。哪个脏腑或哪个经络出问题，都可能导致血压不稳。
学员：一运动就打嗝。
道无为：运动就打嗝，这也很正常。因为你动到脏腑经络了。然后它往上反或者有一些变动，他都会打嗝，这很正常没也没什么可说的。
学员：用后退走对应膀胱经，对吧？
道无为：对，后退走是对应膀胱经。
学员：一气急就头疼，要揉什么穴？
道无为：一气急就头疼，可能是胆经往上冲，肝胆经。你揉什么穴？你可以一般说揉太阳穴，还有你可以最好你沿着胆经一直揉下去比较系统。单纯某个穴不如直接动这条经络好。而且很多按摩的东西很靠手劲的。一般人他没手劲，它对经络动的不大。还有就是要锻炼咱们这个动作嘛？侧步走，不断的开合胆经，也是有效果的。
学员：高抬腿走感觉挤到腹部和肚子。
道无为：对，咱们对经络和筋啊，一是抻拉，二是揉捏。揉你知道吧？这两个都是正确的。头晕也是，有的冲的厉害就头疼呗，有的它表现形式就是头晕。顶的那种头晕，它就是往上冲，还有一种是比较空，那就是气血上不去。
学员：身体背部左侧感觉不通，包括脖颈。
道无为：对，刚才不说了嘛，人体左右系统，一般人它都是不平衡的。可能就是左边稍微不通一点，右边相对好一点。咱们练身体就是把身体练的更平衡一点。因为只要是一个不通，它都会导致不平衡。
学员：肾经这条经络怎么练？
道无为：那就多了。一开始主要还是在形体上练呗，还有就是通过平常饮食什么，各种生活习惯来养这个肾经。失聪，耳朵这个问题呀，咱们都知道肾通耳，其实很多疾病实际上并不是说肾经的问题，而是少阳经的问题，包括足少阳胆经和手少阳三焦经。少阳经两侧经脉的影响，很多疾病都是由于他的原因。
学员：累饿的头晕。
道无为：当然了，你累饿的时候就头晕，那就是那种空那种头晕，因为气血上不去，所以你头晕。
学员：练冲臂和架肩膀的时候手会酸痛。