加入德明月子病群，跟师姐简单聊了一下然后就加入了。18年4月份参加了初级班，之前一直在三走四举，但是我总感觉三走四举可能有很多动作不得要领，效果没有那么好。身体最大的飞跃是在初级班那一个月，没参加初级班之前我胸口一直吊气，初级班之后胸口吊气这个症状已经没了。还有我浑身感觉没劲，那时候我跟朋友一块去商场，我都得提前备着中药带上，我都感觉走不动，不管人家说去哪，我都可有压力，稍微一累，就感觉脖子发紧，连两边都发紧，然后浑身都是不舒服，特别紧那种感觉，头也不得劲，浑身都是不得劲，也具体说不上来是怎么了，就是出去玩也不敢玩，玩也玩不成，稍微刺激一些的过山车，那种东西都不敢坐，一坐下来脖子都紧的不行。有时候想想命运也挺不公的，觉得自己为啥得这种病了，想想也真是怨不得别人，都是怨自己太不注意了，各方面不注意，一步一步把自己身体透支成这种情况。

初级班一个月首先意识到了这种锻炼的重要性，之前也知道锻炼重要，但是没有人带你，你也不系统，我也不想去健身房，我觉得健身房那种高耗能的，本来身体都不好还去练，接下来我觉得脖子更紧了特别难受，但是你也不知道到底哪一种锻炼适合你，什么也不懂。瑜伽的话，我也不想天天去瑜伽馆，我也没有那么多时间，毕竟俩孩子天天也是走不开，我觉得德明真的是太好了，最好的地方这里面特别有正能量。

我没有加过其他月子病群，但是我来这个环境我觉得在这呆着挺好的，虽然有时候自己可能也因为上有老下有小也有工作，还得面对社会的竞争，这些压力肯定是避免不了，所以说有时候我就在这呆着，有时候很绝望的时候，我就在这里面看看大家的分享。那天我看到程程讲，我觉得这人有时候命运不知道会发生什么事，但你跳进一个坑里面想出来真的是特别难，因为这种东西真的需要很大的毅力，一个人摸着黑从里面爬出来真的太难了，有一个团队或者有一个人在里面稍微带一带，一点一点走知道路在哪。虽然有时候也会懈怠一些，你知道方向在哪懈怠了，你哪天感觉要追不上的时候，你还会再努把力都又上来了，我是这种感觉。所以说不管亚健康或者产后风这些病方向太重要了。

现在找对人太重要了，真的是有很多人误治更严重了，我二十七八的时候跟三十一二的时候，心态各方面都不一样，可能真的是年龄越大身体的机能各方面也在下降，如果选择错误了可能对自己的损失真的是会更大，今天我太有感触了。感觉参加德明健身之后，去年身体确实不如今年，去年刚参加的时候就特别弱，虽然说有时候也是阶段性，有时候很努力，但天冷或者有时候我也会懈怠，但下来一段时间你知道不锻炼的话，想想身体再差下去感觉很可怕，我就赶紧努力一段身体又蹭蹭往上。