我是一直在不断的各种翻病，之前可能一直脾胃不好，我就跟着德明线下团队爬山，我就会吐白痰那种东西吐的特别多，其实那时候我自己都知道肯定是排病反应，身体里面那些瘀滞太多了你这东西得排出来，我觉得靠吃药肯定是很难排出来，可能就是你锻炼多了，身体的机能调动了，它自动把不好的东西给排出来了。然后说一下我现在的状态，我最明显的问题就是膝盖，还有眼睛。先说仙人走吧，其实每个阶段都是不一样的感觉，我现在已经在火箭班了，每一个阶段对仙人走的理解是不一样的。

仙人走刚开始的时候感觉就是走走，但现在我走一段时间就觉得浑身会发热，也有一些症状像打嗝或者说其他的一些症状，就是排病那种反应之前是没有的，因为你深入了解之后，你的动作各方面也更像老师要求的方向去走了，拉动你身上的更深层次经脉，排病反应就比较明显的，你稍微一练就会有感觉。我也练器械吊杠各种的，之前我是1米63，一直都是90多斤，我觉得那样太瘦了，肯定是身体也不好，从去年到今年，胖了将近小十斤，我对这个体重还是挺满意的，没有那么瘦了，明显地感觉大腿上壮起来了。胳膊现在也有劲了，之前吊杠吊几下都不行，现在吊上去能坚持一分钟没问题，并且还能稍微往上拉着上去一点。

现在眼睛不能说全好，因为我气血弱的时候，我能感觉出来不是特别舒服，但是知道自己弱，我都赶紧锻炼一会眼睛立马就缓解了，只要每天我坚持锻炼一个小时或者一个半小时，我的眼睛是没问题的。听老师说年轻时候背个病也是好事，我也跟别人说我的眼睛都是身体的一个报警器，只要身体一弱眼睛立马会有反应，我就知道要运动了。现在不敢像之前一样有啥事都盯着，一直要给它弄完，弄不完哪怕你身体已经很僵硬了，头也很蒙还在那更逼着自己去弄完，现在最起码知道什么时候该放松自己了，什么时候要缓一缓歇一歇闭目养神，知道保养自己身体了。来德明我觉得真的是挺对的，