接下来慢慢就进入了火箭班了,我记得火箭班老师一开始教俯卧撑的时候我都做不了，然后没事的时候就在办公室的工位上做，开始是高位做、不停的做，锻炼自己。因为自己的身体比较弱，状态也不是特别好，特别想改变这种生活状态。

随着锻炼的深入，确实就像老师说的，人真的就越来越喜欢上锻炼，而且喜欢向别人展示自己的力量。我慢慢就特别喜欢动起来，不像原来整天回家就躺在沙发上，或者看个手机啥的，现在一有时间就想着我要动两下，不动就会感觉不自在，不管是做几个俯卧撑，还是举举杠铃，还有比如开会的时候、等车的时候拔拔脖。通过这些锻炼，让自己的心情也非常好，因为确实感觉到精神比原来好多了。

前一段时间我们单位体检，我拿到体检报告时发现我的血脂竟然全正常的。因为我们单位的工作性质就只能在那坐着，整天编程分析数据，我们当中很多人血脂都比较高，我的血脂这么多年从来就没有完全正常过，这一次竟然全部都好了。而且我的体重相比去年减了十几斤，自己也觉得确实比原来身材好很多，小肚子已经很小了，我一看同事的小肚子，就觉得自己确实还是还是不错。

基本大概就是这样，可能讲得也不是特别好。最后还想说的是这个锻炼才是刚开始，万里长征才走了第一步，而下一步需要更努力，让健身融入生活。去感受健身，自自然然的，像古代抄经者的那种感觉一样，不是特别追求好与坏，而是喜欢那种安静自在的感觉，在这种状态下慢慢的默默的去锻炼。或者比如像挑山工的感觉一样，我们走在山上看看风云，同时也不用特别刻意，就这样默默地往前走，感受着风云，累了就歇一歇，觉得精神不错了，就看看风景走一走，就这样一直锻炼下去。

再补充一点，我觉得现在有时候特别喜欢一种状态，就好比说周末睡起来家里没多少人，一个人在那练练字，那种安静祥和的感觉，或者早晨沐浴着朝阳走在路上，看在阳光照在自己身上，那种安静祥和的感觉，那种幸福的感觉。我觉得这个也是对我现在心态最大的一个改变，我时时刻刻总感觉现在觉得上天对我是非常不错的，我是一个幸福的人，这是我现在最大的体会。