在2018年三四月份的时候，我申请了火箭班，而且很顺利的加入了。进入了火箭班，我才知道我是多么的弱，多么的没有体力。慢慢的我恢复得像正常人一样，可以吹空调，可以吃凉的，可以吹风扇。于是我又带着孩子在五月份又回到了日本，生活了四个月。在这四个月我一直坚持火箭班的锻炼，感觉自己的体力明显的好转，身体素质在全方位的提高，各个方面都上了一个大台阶，人的性格也变得活泼开朗，笑容越来越多，脸色也越来越好。历时这一年多左右，这一年我没有洗头，没有洗澡，因为病的太厉害了，但是在今年的三月初慢慢的恢复成了正常人，这种速度我自己都是不敢想的。大千老师说像我的这种情况，如果稍有不慎，后果都不堪设想。

如果我没有遇到大千老师及时的治疗，及时的参加德明健身，每天坚持锻炼，恐怕我一直还走不出来，恐怕我可能就不在这个世上了。我觉得自己是一个幸运儿，真的非常感谢大千老师。在今年的九月七号，我又带着宝宝再次回国，在回国之后我参加了三次线下活动，而且去爬山，体力感觉越来越好，各个状态也都越来越好。我记得我以前恐高特别严重，这次爬山参加玻璃桥，我竟然也不恐高了，可以在上面任意的玩耍，那种心情是我活了三十几年都没有过的。

现在每天锻炼成了我的一种习惯，每天早睡早起也成了我的一个好的生活习惯。以前我是晚睡晚起，因为晚上也睡不着，白天一天都没有精神，但现在我感觉自己如果不早起，我反而不自在了。在接触到大千老师之后，听了大千的老师的讲座，看了大千老师的书，我感觉这三十多年我都白活了，真的想早一点遇到老师。我能这么快这么好的恢复到一个正常人，真的非常感恩，感恩大千老师，感谢德明健身，感谢德明健身每一个帮助我的小伙伴们。谢谢大家，我今天的分享就到此结束。如果还没有加入德明健身的小伙伴们，赶快加入，在十月十二号第五期开班了，第五期开班之后比我们当时更系统更专业。

为什么不一开始就会老家调养呢，因为我出不了门，不能长途跋涉，从日本回来折腾的加重，几个月都养不回来。从青岛到老家，坐车最少8小时，所以天气热时也不能坐车，不能吹风，吹空调，一直坚持到天冷了才回老家的。背着孩子锻炼，太厉害了，现在也经常抱他一起锻炼，看娃娃锻炼两不误。

生病时眼角有淤...现在脸上干净有光泽，冷的时候在日本，可以穿短袖了，9月回国后，，身体更棒了。从满脸色斑没精神，一路走来自己都感慨，幸好我遇到了人见人爱花见花开的大千老师，从一个坐轮椅的病人，恢复到精神抖擞自信满满的健身达人了。精气神立起来了，一定能更好。希望我们上海组的产后风学员都能通过坚持锻炼恢复得像程程这般好。就像看着自家孩子长大了的那种感觉，程程的经历太励志了，为程程鼓掌加油