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德明养生
发表于: 2019-11-17 08:56:35 | 显示全部楼层

道无为:那种酸痛很正常,酸痛。很正常的。你们不论练什么,你要体会到把这个人体一是打开,二是把这个筋和经络也是要抻到打开。脚腰酸累,一是这个人的筋骨还是不行,还是很弱,二是说你还是气血不通。酸累是什么情况呢?酸它就是气血不够、不通导致酸。如果气血畅通的话就不会有酸累的感觉。
学员:耳鸣是哪个问题?
道无为:耳鸣分情况,有可能是少阳经的问题,有可能是肾经的问题。分实症虚症嘛,实证像打雷敲鼓一样很激烈就属于实证,一般来说就是胆经少阳经有火往上冲,伴随着红肿热痛流脓之类的。还有那种微微的跟蚊子叫那种的就是是虚,有可能是一个肾经,肾比较虚导致的。大家还有什么问题吗?咱们再问问三走的问题,主要是咱们讲三走嘛,我先把这些回答了。
学员:前列腺炎尿频是经络不通还是堵?
道无为:经络不通不就是赌吗?对吧?那肯定是不通,咱们下面就再回答一些关于三走的问题,然后咱们现在还有半个小时了,大家对于刚才讲三走这个动作,还有没有什么疑问?
学员:高抬腿走站不稳。
道无为:就是因为你一是因为你筋骨还不够强,二是整体这个结构还不行。所以为什么要你们大开大合拉到筋和经络这些东西呀?你拉不开,你整个结构都是不稳的,所以说你到外头走,站走的不会稳。
学员:后退走腰响。
道无为:这个是好事,很多这个响啊有可能是筋的问题,它筋不断动,它就会响。
学员:腿是越抬高越好吧?
道无为:你一开始当然是它越高越好,你抬得高动作大才能拉拉到,对吧?
学员:仙人走半小时还走不热,是为啥?
道无为:这个跟个人体质是有关系的。而且说你不要说单纯依赖走,还有很多其他动作综合来比较好,但有的人可能走走他就热了,有的人他确实是光走他不行,而且半个小时,其实综合练半个小时来说,应该身体有微微发热这种感觉的。也可能说是你这个还是动的比较小,最好还是说综合点。咱们不是有一套动作嘛初级班。
学员:自然放下腿,感觉不自然怎么办?
道无为:没关系。自然它是一种体现,一种表现。你练得也不能说完全通了,就是通到一种程度之后,他自然而然就会很自然很松利。
学员:先要先人走?
道无为:对,一开始先仙人走,是要把身体先走开一点,就像找感觉一样,先找找感觉。我建议是尽量是户外练习,除非天气特别不好或者大雨,或者说雾霾比较严重,下大雾啥的,这种时候就不要在户外了。平常天气还可以的时候,尽量是大家上户外走练习。因为你在室内练习和户外练习是不一样的,户外是很广阔的,导致你整个心境眼界都会放开,身体也会跟着一起放开。而且说户外整个环境,包括一些微风冷热什么的,都是对人体是一种锤炼。不有一句话吗?温室里的花朵吗?就是因为不经历外面的风雨。外面的洗礼,你就会导致身体相对说弱,大环境对人体的影响嘛。所以说引申一下说为什么说名师出高徒,名师都是给了徒弟一个大环境,在整个他的带领下,徒弟自然而然水平都跟着往上提,他都同样的道理。对,户外锻炼心情好。
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