德明养生一群的小伙伴们大家好，今天来说一说便秘的那一些事。便秘相信大家都了解，说病也不算是病，但也是很常见的病症，很多人都有过这样的经历，比如大便不通，坐在便器上憋半天，排不出十分的困难或者是排便间隔时间很长，两天三天，甚至一周。这些都是非常普通的症状，相信大家都肯定做了很多的功课，也做了很多的努力调理去改善。

那么今天咱们邀请到了心月来分享，德明健身治好了我的长达六年的便秘。心月目前是广东主教练，负责广东组教学工作，她曾经也是一个产后患者有严重的便秘史，经过多种的方法多种的治疗，没有很好的效果和改善。如今通过德明健身后，她不但便秘好了，失眠也好了，身体也越来越棒了，线下活动和游天下都有她美丽的身影。那么现在我们有请心月教练，把鲜花送给心月教练。

户外健身

大家好，我是德明健身广东组的心月教练也是咱们的二期学员。大家都有便秘史吗？我感觉身边周围的人就是现在很年轻，二十多岁的小姑娘都有这样子的现象。今天早上我们办公室新来了一个小姑娘小文员，她的脸上脸色看起来也不是很好，有一点苍白，小小年纪才二十一岁。我正好在做这个的分享，她也听到了想听听，她也有这个现象。

下面我说说我的这个经历，说起我这个难言之隐。把时间拉回到八年前2010年的冬天，我顺利产下了孩子，从那年起我的噩梦也开始了。那时候正是北方的十一月份天气寒冷，当时生孩子什么也不懂，可能比较年轻懂事太晚。总之就是刚生完小孩，医生就给我挂水，那个冰凉的水进入我的身体凉透的，凉得我直打哆嗦，就这样连续挂了一个星期水。

我的手和脸水肿连续的并发症也相继出现了。没有奶水，整天冒虚汗月子里身上几乎没有干过，天天头发上挂满了水珠子全是汗水。从这个时候开始便秘了，吃啥吐啥。有一次外面有太阳，婆婆看我整天湿哒哒的，说出来晒晒太阳吧，可是我刚到外面一阵子就有小风吹来，马上感觉那个风蹭蹭蹭的往身体里面钻，赶紧回屋，就这样又落下了半边身体冰凉的症状。因为便秘月子里也没吃啥好吃的，当时在网上搜索说吃芹菜可以治便秘，然后天天都煮来吃，便秘没好身体反倒越来越差了。在家呆了三个月，开塞露就不知道用了多少。我也不知道大家有没有用过这个玩意儿，我现在想起来都后怕。