我产后风很严重，加上吃药健身，现在就变得活蹦乱跳，就是一个很正常的人了。然后我的老公是跟着我一起锻炼的，我们几乎是每天早晨都是坚持六点左右起床锻炼，锻炼完去上班。晚上我们也是一起去锻炼的，他也很自觉了，就是饭一吃也就坐不住了，就会主动的说赶紧去锻炼一下！我就觉得也是很欣慰的，自己参加德明健身还能带动家人一起锻炼，连我这个女儿她今年高三毕业，她现在就跟我说了妈妈高考一完，就要跟你参加德明健身，我说好欢迎你！

其实什么事情都是这样，只要你自己坚持觉得这件事做对的，不用去在乎别人怎么讲。可能在你做这件事的开头别人会冷嘲热讽，别人会阻止你会怎么样，但是他只是语言上能阻止，你行动上只要自己坚持没有任何人，能阻止去做你自己想做的事情。其实我刚刚还想起来了，就是你说对家里人的影响，一开始时候我也觉得这个好，像我女儿推荐也会想教她跟着练，她还小5岁多的时候她四岁左右时候有一阵子，我说要不跟我一起练练，也给她还做一个计划表，但是小孩子她练练就不练了，后来我想想也没有去特别坚持要求她怎么样。

其实你这么小的孩子不用说怎么要求你，就带她一起出去，她就会跟着你练。她就有时候看着我在做的时候，她就会自己主动去加入进来就会去做。如果这个真的就是你自己在坚持做了，你就一定会影响到身边人，不要担心这个影响。可能你会觉得德明明健身很好，就是说一定希望自己身边人立刻练，其实这也不现实。只要你先把自己真正做好了，真正去改变了，对他们一定会有影响的。这件事情你得练是得做一辈子的事情，那你就一辈子长的时间去影响他，你又何必在乎这一时半会。

还有其实朋友，家人，同事看到我们的改变，他们也是会羡慕，有些人也会来询问一下，有些人可能就跟着我们参加了德明健身，所以我们的德明健身的团队现在是一直在扩大。我们确实是影响的人越来越多了，觉得真的是这个太好了，你也不用去吃药，也不用担心挂水或者什么有副作用，或者找一个中医遇到一个庸医。练咱们还从来没有听说谁练的练得把哪里练坏了，对不对？练的过程中会有翻倍，但是我们一定是把握这个量的，一直坚持原则也是告诉大家要适而可止，少量多次，自己要按自己的实际情况来做。所以应该说你只要加入这健身，预期希望达到一个目标，不一定能实现的了，但是一定是对你都是有益的，只要你自己把心放缓一点，别那么急功近利，最后你总会有收获的。

我为啥今天要做这个分享，也是这样觉得现在宅男宅女真的是挺多的。或多或少大家都是挺宅的，都比以前人要宅了，因为现在都有网络了，有手机，有电脑，你就不自觉的就会坐下来，就不会去动，大量的时间都耗在盯着屏幕上了。你人就是用进废退，越不动就越退化越废退。你疾病也自然找你就越来越早，人的身体也就衰老的越来越快。你这样的话，应该我们从全人类来讲，你整个人类的身体基因都会越来越退化的，越动才越有，越练才越有，你不去练，不去动，你就只能退化。