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德明养生
发表于: 2019-11-15 14:45:15 | 显示全部楼层

那么从这再引申出来一点,就是我们健身的时候,第一点是练身先练心,我们做任何锻炼的时候,一定是我们的心先要是放松自然的。因为心放松自然,我们的气脉才是打开的状态,才非常利于我们锻炼。
老师这本书真是个宝藏,它会让我感受到老师讲的气的变化,阴阳五行、天干地支这些东西,老师讲那么多,我发现其实他一直在讲一个东西,就是气的变化,这些东西就是从不同的角度去描述气的变化。所以当时看老师的书的时候,尤其是看到这句话“为学日益、为道日损”,我觉得国学太有意思了。这跟数学是很接近的,我觉得想把数学学好,就是要为学日益为道日损。题永远是做不完的,但是我们通过典型的几十道题,去仔细地分析它、理解它,通过这些题提升我们对知识点的理解,训练我们的思维方法,也就是抓住道的层次,我们通过几十道题的练习就可以做出绝大部分题。
那么接下来说一说健身方面。从去年十月份左右,我开始加入德明健身队伍,我要特别感谢一下我们组的春春。从那时候开始一步步的锻炼,在锻炼的过程中,有时能感受到经脉里面有热流在走,有这种感觉以后,我就知道我的身体向好的方向在发展,我就更想去锻炼。因为前期有看老师气学中医书的基础,所以老师的很多动作,我一想就能大概想懂它的原理。我现在想说一点,咱们德明健身的动作,我觉得能从理论上就能分析出来他能把人的身体搞好,那么下一步就是要好好去锻炼。
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我体会到,一开始我先是不停的走,做初级班的动作,当时以为做的是标准,后来回想起来其实还不够标准。随着锻炼的深入,我们的身体素质比原来好一些,那么这时候才能把动作做得更标准一些,所以说这就是锻炼的过程。还有一个体会是,就跟黎明前的黑暗一样,可能有一段时间你感觉没有进步,但这个时候就是一个瓶颈期,坚持下来可能很快就有进步。
我记得当时仙人走的时候,走了几个月只有一些体会,都不是那么深刻,可能一方面是由于我走的不那么标准。突然那次楚莲师姐去我们那线下活动,她跟我一讲,我回去琢磨了一下,就在当天仙人走的时候,感觉到小腹发热,经脉在沿着腿往下走。所以说随着锻炼的深入,动作可能会做的越来越标准,感受越来越深。

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