就是要动，就要变。这不是我们周易里面的道理吗？这里面的含义非常深刻，但是老师都把它用大白话讲出来，所以大家有时候可能就忽略了，老师为什么这样讲，或者说他背后讲的道理其实非常深刻，所以老师讲的话都是耐人寻味。就像咱们简介里面说的那些是身心一体，我们练了就体到什么感受，但没练的体会不到，因为他没有完全进入那个状态当中去，当我们进入这个状态的时候，反过头来一想，怎么这句话这么对，就是这样子。底下留言说我八岁的女儿上学时叫她四举才两次就打嗝放屁的，为什么我没有？其实从侧面也能够看到你女儿的身体素质比较好的，经脉还是比较通畅的，它一下子通过四举就能够撑拉到她经脉，就会刺激这种气机的波动打嗝放屁，一个往上走一个往下走。你没有的话还是需要继续进一步去做，刚开始时候我们四举都是做不到位的，慢慢来。

小孩子身体算比较通透，堵的不厉害。 她说她还肚子痛，肚子痛这一块就是牵扯到她前面，上举的时候会牵扯到胃经，这个胃经就连着肚子这一块，这也是一种排气的反应，也是一种契机的一种波动的一种反应，就是会产生痛痒或者其他的一些反应。为什么下午比上午练容易放屁，其实按照道理来讲，应该是上午的那契机更好运转一下，上午阳气会生发的很好，下午慢慢阳气就退下去了，更容易起反应，你这个情况是不是你下午会练得比上午多呢？我这么理解，师兄怎么看？

应该是中午吃的比早上多，胃里面食物多了之后，就一些邪气什么气的就会排出来，就会比较多估计是这样。有一个说初级班练起来容易累，当任务在做。老师说不要太累，我们刚刚在聊天当中已经提到这个问题了，因为你刚开始身体很久没有这样动过了，动起来的话就会引起这种反应，很容易困累乏力这种的，这种情况身体精神达到很放松的一个状态就好了，不要为了要求去做这个是为自己而做的。

不是为了给老师或者是给谁做的这个初级班，不要所有动作集中在一个时间做，就是说你锻炼的时候，你要看你自己身体的状态，你感到疲惫眼乏，你就停一会儿，少量多次，停了之后再继续，一次不要做太多，练起来累的话就就是练过了，不要练到身体很累，你就要记住轻松惬意放松，保持心情愉悦，这样效果是可以翻倍的，确实是这样，你心情不要太沉重或者压抑，你要放开心，我们这个心是要怒放的要往外发。