虾皮营养价值高，而且养生养价值也很高。对于现代人来说，这种虾皮确实值得经常食用，但是对于人们来说，吃这种虾皮还有一些问题需要注意。吃虾米的好处有哪些呢？

首先、虾米有很好的钙质补充剂。虾皮是现代人日常饮食中最丰富的钙质食物之一。对一些青少年来说，他们身体需要更多的钙。他们应该在日常生活中吃更多的虾米，这样对身体也非常的好。

其次、虾米具有一定的补肾健体的效果，虾米中各种微量元素和其他营养素的含量非常丰富，事实上，对虾米具有一定的强身健体的作用，作为一种海鲜产品，常吃虾米可真正起到保健肾功，提高身体体质的作用。

吃虾米的美女

什么东西不能和虾米一起吃。

第一、实际上菠菜和虾米都是很好的养生食物，但在日常生活中，人们不建议将它们混在一起。因为菠菜和虾米混在一起吃，在一定程度上会影响人体对虾米中某些钙质的吸收，所以不建议一起食用

第二、干虾米不能与大豆一起食用。上海按摩网研究发现，大豆中的抗胰蛋白酶与凝血酶和虾皮中的一些营养成分混合在一起时，会导致人体出现某些消化不良的症状，对于一些胃肠道本身并不是很好的朋友，这样食用会造成加重的胃肠负担，从而消化不良等症状。

首先，中老年人以及骨质疏松症患者在日常生活中需要多吃一下虾米，骨质疏松症发生后体内钙的损失严重，虾米中的钙质含量比较多，多吃一些，可以缓解他们的缺钙的情况。其次，对于身体比较虚弱的女性朋友来说，也可以多吃虾米，这种虾米食品可以更好地改善人们的体质，提高人们的免疫力和抵抗力。对一些体弱的女性来说很好。