唱歌是大多数人最喜欢的娱乐形式，但很少有人认为它是一种锻炼身体的方式，所以唱歌真的能锻炼身体吗？想知道唱歌的好处也不太晚了。相反，现在行动起来，晚上可以约上朋友一起唱歌。

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　　唱歌有什么好处

　　1、锻炼你的腹部。

　　人们正在唱歌，基本上使用腹部呼吸法，这种唱歌方式，可以帮助锻炼腹部，而且还可以有效地恢复呼吸，可以增加你的肺活量。

　　2、提高机体免疫力。

　　歌唱可以增加人机体免疫细胞的数量，从而提高机体的免疫功能，让你更不容易生病

　　3、放松。

　　歌唱能分泌抗应激激素，使人有身心愉悦的感觉，让你心情美美的。

　　4、增强记忆力。

　　因为唱歌需要从大脑中回忆歌词和旋律，这是一个快速的大脑活动过程，因此改善了记忆，不容易患上健忘症。

　　唱歌对身体有什么好处

　　1、缓解便秘。

　　唱歌可以加快肠道蠕动，促进食物消化，所以便秘症状有一定的缓解。

　　2、增强机体免疫力。

　　唱歌是一种非常令人筋疲力尽的方法，它需要身体各部分的协调，所以它是一种很好的锻炼身体。

　　我们应该注意唱歌吗

　　1、注意节奏和旋律。

　　有些人有很高的音乐天赋，很容易找到歌曲的节奏点，但有些人很难，所以要集中注意力，慢慢寻找。

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