日常献血需要根据身体健康状况，捐献的血液量不会影响正常的身体健康，但献血后，仍应注意补充营养素，促进自身的新陈代谢，增强机体的造血功能，满足血细胞的更换需求。那么献血后的饮食有什么特别的要求
饮食健康
献血后需要吃补血食物吗
献血后，你应该吃一些营养食品来满足身体造血的营养需求，因为身体捐血后，血液中的血管体积急剧下降，很容易引起身体不适，需要补充一些营养食品给身体。去促进身体的新陈代谢，以满足身体代谢所需要补充的营养物质。所以献血后可以尽量多吃一些补血的食物，来调理身体。
献血后你需要吃什么食物
首先献血还应多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、动物血液、动物肉和鱼类，也可以多和一些红豆红枣粥，即养生又可以补补血，而且这些能都加速身体的造血功能。
其次尽量多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、鱼、豆类等，这些物质最好添加到早餐或午餐中，因为蛋白质是血红蛋白和红细胞的基本物质，所以一定要多吃这些食物。
献血后的饮食禁忌是什么
献血后，尽可能补充蛋白质、铁、维生素B12和维生素C丰富的食物，可以很好的补充身体的物质摄入，满足人体的血液营养需求。
在饮食调节方面，起码也应坚持半个月左右，不要暴饮暴食，尽量避免辛辣刺激和冷食，造成身体不适。
北京风月体验网是北京权威的高端会所体验网，其中包含风月体验、SPA体验、会所体验等全部养生会所业务，做最专业的本地体验性网站。 |
|
