通过芝麻研磨做成的酱叫芝麻酱。对于现代人来说，这种芝麻酱不仅具有很高的营养价值，而且可以对人体进行一定的养生作用，当然，这种芝麻酱的食用因人而异。

　　芝麻酱的有什么养生作用

　　首先，这种芝麻酱具有很好的抗衰老作用。北京养生网研究指出，芝麻酱中维生素E含量非常高，远远高于日常生活中的许多食物，而这种维生素E能有效地防止人体皮肤和各种器官的老化，对于一些想延缓衰老的人来，非常有好处。

芝麻酱

　　其次，芝麻酱中也含有非常丰富的钙和铁，这种元素对于人的健康来说是非常重要的。经常食用这种芝麻糊，可以更有效地促进人体骨骼的发育，对于一些青少年来说，应该多吃这种芝麻糊可以健身健体，帮助骨骼发育。

　　那种人适合吃芝麻酱补钙

　　首先，年轻人可以通过芝麻糊获得更好更多的补钙，因为青少年的骨骼发育相对较快，钙的需求量非常大，与其他食物相比，芝麻糊中的钙含量比较高，而且人体更容易吸收。受到许多妈妈热爱。

　　其次，对于一些素食者来说，他们不吃一些荤菜，很容易缺钙，这种芝麻糊含钙量多，是非常好的素食选择。相关的科学研究发现芝麻糊含有的钙比蔬菜和豆类多，仅次于虾仁和一些排骨，素食者可以经常食用来补钙。

　　那种人不适合吃芝麻酱

　　首先，对于那些肥胖的人来说，这种芝麻酱不能吃得太多。因为芝麻酱含有高卡路里和脂肪，肥胖的人吃这种芝麻酱，会加重一些肥胖症状，导致健康恶化。因此，减肥期间和高血脂的人最好不要吃。

　　其次，对于那些胃虚弱的朋友来说，这种芝麻糊也不能经常食用，因为这种芝麻酱有较好的润肠通便作用，如果肠胃虚弱，容易引起某些腹泻症状。如果食用芝麻酱很有可能导致胃肠道损伤。