在秋天，因为天气比较干燥，很多人都容易上火，而上火最常见的外在表现是口腔溃疡，虽然这不是一种严重的疾病，但对生活和饮食都会产生一定的影响，所以这个问题也使很多人心烦意乱。秋季出现阴虚火旺怎么养生？
在中医是这样讲的，阴虚火旺的主要原因是血液不足，阴液损伤，从而引起阴虚阳亢，从而导致体内虚火上升，而阴虚则生内热，所以称为阴虚火，日常上大家要注意保养，不然就会引起身体的不适症状。
阴虚火旺的症状是什么？日常中阴虚火旺的比较常见症状是口干、易怒、舌苔红。有的人可能出现晚上发烧、心悸、大便干、小便短赤以及出现的口腔溃疡，这些都属于阴虚火旺症状，那么，阴虚火旺需要怎么调理呢？

秋季身体阴虚火旺

1、日常中我们注意调节情绪，缓解精神压力过大，少生气，不要与别人争辩，保持心情的愉快。

2、注意调整工作和休息的时间，保证充足的睡眠时间，早睡早起。尽量不要熬夜，这样很容易上火。

3、注意饮食习惯，少吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡的食物。

4、生活中多注意运动，提高身体的免疫力和抵抗力，这样可以减少疾病入侵。

5、日常中多注意补水，一天最好不要低于600ml的饮水量，多吃蔬菜水果。