五谷杂粮有利于我们的身体健康，随着现在人们生活环境不断的有所提高，很多人在一些健康问题上都特别的注重，他们在一些饮食特别的注重，比如说不像平常大鱼大肉吃一些油腻的东西，他们现在会选择一些素食。素食的选择也是特别的关键的，像一些老年人他们都会选择一些五谷杂粮进行熬粥喝。像一些窝窝头都是用一些米做成的。而我们在选择这些食疗的过程当中，都会对我们的身体有很大的用处。

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   所以像一些五谷杂粮大多数都是比较适合我们的，在选择这样的食疗的时候也应该了解清楚食疗的选择。有一部分人缺乏维生素，也有一部分人缺乏营养物质都是有所不同，按照个人的一些身体需求去选择。对于五谷杂粮来说对我们的身体都有很大的好处的，所以我们在选择一些治疗的时候，也应该按照不同的渠道。虽然食疗比较有用处，但是我们应该坚持下去，这样才可以保证自己的身体有所改变。

   生命在于运动，我们在坚持自己五谷杂粮或者是食疗治疗的时候，身体会有明显的改变的。也不要因为坚持不下去去使用一些食物比较有害的物质，上一些大鱼大肉直接会对我们的三高情况有很大的威胁。所以老年人们应该避免一些肥油或者是肥肉的一些使用，应该大量的去选择一些五谷杂粮和素食，才可以有利于我们的健康问题