你们要练德明健身首先准备好翻病，翻病特别有意思，突然腹部疼痛开始拉稀，一天拉五六次，后来小伙伴们都知道了这是翻病，争先恐后地期待着这种翻病现象。我在这个过程当中经历了三次比较严重的翻病，估计一般小伙伴可能承受不了。下面我就替自己和大家去问一下健身过程当中的一些体验到的问题，比如说像刚才大千老师提到我有没有翻病，其实我3月1号跟着直播三天，我的心脏病都翻出来了，我那三天每天跟三场直播，然后有一天夜里心脏剧烈疼痛，把我吓坏了，但是我练太极的时候经历过翻病的过程，所以我还好，我倒不是特别害怕。

德明健身的小伙伴大多都是经历过很多次翻病

这个翻病过程我是怎么度过的，我可以跟大家分享一下，我第一个周在床上躺了一个周，就是不能动弹的那种，真的没有力气，第二周我就觉得不行，不能这样，我就又开始练德明，练着练着有一天我突然感觉有一个痛，从前面刷就通到后面，我整个人就精神了，所以从那之后我知道了越翻病越得练。包括我以前的太极老师也跟我提过，他说你越疼越要练，我听到上一次的直播大千老师也在说，所以我很好奇，就是为什么越疼我们越要练？

这个很简单，比如说有人压着你，把你压趴下了，压趴下之后你站不起来，它始终压着你应该怎么办？你是不是想给他掀翻，但是你一起发现他压的更狠，这个就是你刚才所说的，一坐上为什么那边就开始难受了，就是你想给它翻倒，他对你有一种压迫。你如果说完全投降让它压着，保持一种相对的平衡，这好像是相安无事，但实际你没有出路。比如说心脏病，你那个地方有一个筋或者脉，憋着导致心脏功能异常，或者血脉流通不畅，从而影响了你的整体。那么你通过抻拉和咱们的顺着经脉锻炼，就会动到那个点，他就想给它拉开，但是却拉不开，这个时候就会产生疼痛。你为什么突然有一天晚上一下子过电似的，就是那个地方拉开了，血液一下过去了，有的会产生热流。

过电是咋回事？是他拉到神经了，很多人平举一下有过电感，或者说后背腿有过电感，过电感就是压迫到的大神经被撑开了那一瞬间产生过电感。有的拉开之后，突然一股热流涌下去一直到脚尖，从大腿经小腿到脚尖，这就是你被压迫的血管一下拉开了，血液涌入了堵塞的血管，使下边的血管、血流量一下增加，血是热的，所以你就产生了热流感。所以说小伙伴们，你们如果病邪很多的话，或者说常年有病的话，一定会经历翻病，妥妥的，不可能顺顺当当你病就好了。梦幻般的，睡着觉就打开了，我跟你们说德明健身不可能这样，都是经历过很多次，甚至无数次的翻病，你的身体越来越好，就翻病邪。